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秋季的开户送18体验金官网 滋阴为上生脉饮

开户送18体验金 www.21nx.com 发布时间:2017-10-18
在四季的精神调摄中,《内经》对春季和秋季两个季节似乎着墨尤多,其主要原因在于这两个季节,均是阴阳之气转换的时节,均容易使人出现情绪低落、忧郁、惆怅,中国古人之“佳人伤春,才子悲秋”,就是对这一现象很好的写照。
 
饮食宜忌
减辛增酸性凉润
  唐代药王孙思邈的在《千金要方》中提出,秋季的饮食要“减辛增酸”,其原理,一是秋季肺气盛而肝气虚,在五行上“金能克木”,因此,为防止肺气过盛而肝气过虚,要从饮食上进行调节,辛入肺,酸入肝。
 
  同时,秋季的开户送18体验金官网要收敛人体的阳气,辛主发散,酸主收敛,减辛增酸,有助于“秋冬养阴”。减少辛散之味,如饮食少用生姜、大葱、陈皮等佐料,并少吃或不吃麻辣火锅、牛羊肉等,多食用苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果。同时,秋季气候干燥,多服用凉润之品可以有效预防燥邪伤人。
  下面介绍几种适合秋季食用的菜谱:
莲藕排骨汤
原料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐稍许。
做法:猪排切段寸长,在沸水中过2分钟左右,弃水;将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用。
功用:补脾益 。适合于任何体质服用。
雪梨银耳羹
原料:雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。
做法:雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。锅内加水,放人梨、银耳、冰糖,煮半小时,即可食用。
功用:益气、滋阴、止咳,预防秋季燥咳。阴血虚体质更宜。
 
蜂蜜蒸百合
原料:百合120克,蜂蜜30克。
做法:将上品拌和均匀,蒸令熟软。时含数片,咽津,嚼食。
功用:补肺、润燥、清热,适用于肺热烦闷,或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。
甘蔗山药粥
原料:新鲜甘蔗榨取汁约100~150毫升,山药50克,粳米50克。
做法:将上品拌和均匀,同煮成粥。
功用:本粥功能清热生津、养阴润燥,适用于热病恢复期,津液不足所致的心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结等。
 
生地粥
原料:鲜生地黄30克,粳米75克,白糖少许。
做法:将鲜生地黄细切,用适量清水在火上熬沸约半小时后,滤汁,再复熬一次;合并药液浓缩至约100毫升,备用;将粳米淘洗后煮成白粥,掺入生地汁揽匀,食时可加白糖少许。
功用:本药膳具有滋阴益胃,凉血生津之功,可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、咳血、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。
山药薏米粥
原料:生薏苡仁60克,生山药60克捣碎、柿霜30克。
做法:将生山药捣碎,柿霜切成小块,与生薏苡仁同煮成糊粥。
功用:补肺、健脾、养胃,适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄,食欲减退 等一切脾肺气虚的病症。
 
药物调养
滋阴为上
生脉饮
组成:人参、麦冬、五味子。
功效:益气生津,以治疗气虚津伤所造成的体倦汗多、短气、心悸,口干及气虚性喘咳。
适用人群:低血压患者,以及平素气短、乏力、易于疲倦者。
六味地黄丸
组成:熟地、山药、山茱萸、丹皮、泽泻、茯苓。
功效:滋补肺肾之阴。
适用人群:阴虚体质者,更年期女性,以及肺肾阴亏引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、潮热盗汗、口燥咽干等症。
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