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心脏病

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通过几种方法提高心脏功能

来源:开户送18体验金 作者:www.21nx.com 发布时间:2016-12-01
冬季气温低,室内外温差比较大,老年人容易在这个时期突发心脏病。对于已患有心脏病的患者,此时期如果心脏保护不好,更容易造成心脏功能的极具下降。高血压心脏病、冠心病、肺心病、风心病患者,此时期常并发左心功能不全(左心衰)。人在步入老年以后,由于全身各系统脏器老化,功能减退,神经反应迟钝,加上多种疾病并存,彼此相互干扰,使得老年人心功能下降症状多不典型,临床表现变化多端,尤其是心功能下降早期,有的病人甚至可以毫无症状或仅感觉疲劳。老年心功能不好患者中以冠心病最多见,患者心脏的储备能力逐渐降低,潜在代偿功能减退,常因感染、风湿热、体力劳动及情绪激动而诱发心脏功能损伤严重。心脏不能搏出同静脉回流及身体组织代谢所需相称的血液。症状的多样性和非典型性是老年人心功能下降的一个重要特点。因此,老年人更应注意保护自己的心脏,做好防护措施,提高心脏功能,预防心脏疾病恶化。心功能不好的表现主要有呼吸困难、胸闷、憋气、倦怠与乏力等。
 
为了保持一个强劲的心脏,平时可以通过以下几种方法提高心脏功能。
 
参加力所能及的体育锻炼
 
调查表明,平时不爱运动者,其心脏要早衰10~15年,冠心病的发病率要高出1~3.5倍。而训练有素的运动员,心跳缓慢而有力。但运动量不宜过大,一般以运动心跳次数比平时快50%为宜。
 
避免情绪激动
 
人的情绪过分激动,如暴怒、大喜、哀伤等,都会引起血管收缩,血压升高,心跳加快,从而增加心脏负担。故要做到心平气和,学会宽容,坦然对待一切。
 
控制好饮食
 
肥胖会招致高血压和动脉硬化,暴饮暴食可诱发心绞痛和心肌梗死,有些猝死病人,往往是饱进晚餐之故。因此,要讲究饮食有节,提倡吃七八成饱,同时要少吃各种动物脂肪,多吃新鲜蔬菜和水果。
 
饮食宜清淡
 
食盐过多能使血压上升,使血液黏度提高而增加心脏负担。因此,正常成人每日进盐宜在6~8克,对心脏功能不全的人,进食盐则不宜超3~5克。
 
规律生活,避免劳累
 
人体过度劳累不仅有损健康,而且会加重心脏负担。
 
心脏功能不好的人,容易出现气短、乏力、胸闷、胸痛等多种症状。比如说气短,也就是平日所说的“上气不接下气”,这是心功能下降常有的症状。有些心功能下降的老年人不一定有气短的感觉,而是活动时感到疲乏无力,难以行走。另外,老年人心功能下降,心排血量减少,致使脑组织的血液供应不足,可能会部分出现意识障碍;消化系统供血不足可出现食欲不振、恶心、呕吐、腹痛等。
 
如果心脏功能下降较明显,则需要使用药物来提高心脏功能,改善相应的症状。老年人容易出现心脏功能下降,再加上可能合并其他疾病,用药品种多、时间长,使用药物的安全性则要求更加高。
 
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