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汤水润燥 不错的护肤方法

开户送18体验金 www.21nx.com 发布时间:2017-12-28
很多人一到秋冬季节就开始皮肤紧绷、干燥,甚至出现脱皮、瘙痒,遇到这些情况,很多人的第一反应是多喝水。其实,纯水的补水效果往往并不是最好的,因为它会很快地通过消化道,进入血液中,然后从肾脏排出去,滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。如果身体不适是因为水分不足,可以考虑一下补水的方式。相比纯水而言,以具有滋润生津效果的汤水来润燥,补水效果会更佳。
 
广州中医药大学第一附属医院药学部主管药师谭汉添表示,无论肤质如何,保护皮肤都应该“内外兼修”。从“内”补水,调整机体水液代谢;除多喝水外,还要减少水分的丢失,从“外”避免对皮肤的损害,可以涂抹具有保湿作用的护肤品,同时适当减少洗澡次数、降低水温,避免直接接触洗涤用品等。另外,以汤水润燥,也是不错的护肤方法。
 
材料:海参(水发)100克,猪瘦肉100克,天冬、麦冬各15克,玉竹10克。
 
做法:将猪肉洗净、切块;海参去泥肠,洗净后切丝;天冬、麦冬、玉竹稍冲洗,备用。锅内注入适量清水,将猪瘦肉、海参、天冬、麦冬、玉竹一起放入锅中,用武火煮开。转中火煮2小时,下食盐调味即可。
 
功效:中医认为,天冬养阴润燥、清肺生津;麦冬润肺清心,养阴生津;玉竹养阴润燥,生津止渴;海参降火滋肾,通肠润燥。秋冬季节经常服用此汤,可有效润肤止痒、延缓衰老。
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