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全身肥胖调养方法 减肥茶饮方

开户送18体验金 www.21nx.com 发布时间:2018-01-30
现在很多女性都热衷于减肥,减肥的方法更是五花八门。有的姑娘不吃饭,饿几天体重就能降下来,可是一旦忍不住,嘴上一放松,体重立马就反弹回来了;还有姑娘为了减肥试过N种方法,比如吃减肥药、减肥茶,按照网络上传的减肥食谱吃,可是都没有效果,为什么她们减肥到最后都无功而返呢?原因就是没有根据自身情况找到正确的方法。
 
一、 为什么会全身肥胖呢?
 
中医认为肥胖主要是水液运行的道路不通畅,水液生成多,输布和排泄的少,多余水湿在体内停留引起的。因此,疏通水液代谢的道路,维持水液代谢的平衡至关重要。很多原因会引起水液代谢障碍。如中医认为肺位居上焦,主通调水道,主宣发肃降,如果外邪犯肺,肺失去宣发则水液不能到达皮肤为汗,就会停留在体内形成水湿,形成上半身的肥胖。
 
脾位于中焦,主运化水湿,如果饮食失节,脾不能把水液输布全身,则水液潴留在中焦和四肢肌肉中,从而形成大肚腩、小腹部和四肢肥胖。肝也位于中焦,右胁下,肝主疏泄,调节气机,有助于水液代谢的调节,如果长期情绪紧张、焦虑或愤怒,导致肝气不舒,也会出现肝气滞津液停滞,出现腹部“游泳圈”,即肚子两侧赘肉多。肾位于下焦,主水液,为全身各脏腑气化活动的动力,能够升清降浊,主管膀胱开合,如果久居湿地导致肾气化不利,出现下半身水肿或肥胖。如果肺脾肾三脏不能正常运转,就会导致三焦气化不行,水道不利,因此,这时候会出现全身肥胖。治疗肥胖,就要想办法疏通三焦排水“管道”,给水邪以出路。
 
二、 全身肥胖调养方法
 
1. 减肥茶饮方
 
桑白皮、茯苓、荷叶、生山楂、泽泻、决明子各5克,煎茶饮。
桑白皮入肺经,泻肺平喘,利水消肿。茯苓入脾经,健脾化湿。荷叶归脾肝心经,清热利湿,降血脂、胆固醇和减肥。生山楂入肝、脾、胃经,祛痰化瘀,降脂。泽泻归肾、膀胱经,淡渗利湿、泄肾浊。决明子归肝经,清肝明目,通便。

2. 艾灸轻松好身材
 
除了前面介绍的茶饮方外,如果您能采用艾灸的方法配合,那就更好了。通过艾灸可以加速脂肪代谢,起到减肥降脂的作用。
所取的穴位为脐周八穴:水分(1个)、滑肉门(2个)、天枢(2个)、阴交(1个)、外陵(2个)。采用隔姜灸的方法,先把生姜切成薄片,在上面用剪刀剪几个圆孔,然后点燃艾条进行灸。时间为15~20分钟。
根据中医经络理论,脐周穴位分别属于任脉(阴脉之海)和胃经(多气多血,阳气旺盛)。
根据腹部神龟理论,这几个穴位主管三焦的气化排水功能。因此,艾灸此8个穴位可以调治全身肥胖。
专家介绍
 
马淑然    教授、主任医师、博士生导师
全国名老中医药专家刘燕池名医工作室成员。有20余年妇科和内科疾病的临床诊疗经验。擅长治疗:月经病、带下病、不孕证、习惯性流产及产后诸病;哮喘、肺炎、气管炎、胃肠炎、胃腹痛、呕吐、高血压、冠心病、中风后遗症、糖尿病、肥胖、脂肪肝、肾炎;湿疹、痤疮、荨麻疹、脱发、白癜风;小儿反复感冒、厌食、消瘦。
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